Saber quando a esteira mecânica vale a pena é uma das principais dúvidas de quem pensa em comprar o produto, afinal são vários fatores que devemos levar em conta ao pensar em adquirir este tipo equipamento para utilizar no dia a dia.
A esteira ergométrica é o produto ideal para quem não tem tempo de ir na academia ou realizar exercícios físicos ao ar livre todos os dias. Além de proporcionar vários benefícios para a saúde, é bem acessível e pode ser encontrada em vários modelos.
Neste artigo você vai entender como funciona e conhecer quais são as melhores esteiras ergométricas mecânicas disponíveis atualmente no mercado.
O que é uma esteira ergométrica mecânica?

A esteira ergométrica mecânica é uma opção de equipamento que permite fazer caminhadas e corridas em casa, promovendo saúde e segurança de impacto, gerando queima de calorias e incentivando o emagrecimento e o condicionamento físico.
Contudo, diferente das eletrônicas, a esteira ergométrica mecânica se move a partir da força e movimento dos usuários.
Na prática, as corridas e caminhadas são realizadas sobre a superfície da esteira, onde temos uma lona a qual é movimentada a partir da força que o usuário faz, na qual temos o contato dos pés da pessoa.
Optar pelo uso de uma esteira ergométrica é uma ótima forma de treino, permitindo a manutenção do peso, o controle da pressão arterial e principalmente uma performance de velocidade adequada a capacidade e resistência física do indivíduo.
Além disso, ela tem um design compacto, sendo facilmente acomodada em cômodos menores ou em espaços pequenos. Conforme vai sendo usada, o produto possibilita a personalização do esforço, resultando em uma resistência totalmente ajustada.
Como usar a esteira mecânica?

Para começar a usar a esteira ergométrica mecânica e obter seus vários benefícios é preciso fazer a sua instalação com muita atenção, que é um processo rápido e fácil, não precisa de experiência.
Basta posicionar o equipamento em uma posição estável e segura. Em todo caso, você sempre pode solicitar a ajuda de um familiar ou técnico caso tenha dificuldades em montar o dispositivo.
Você deve ajustar a sua inclinação e definir as preferências de uso, considerando o seu nível de atividade física atual e preferências pessoais. Assim como nas academias, a distância percorrida depende apenas das informações ajustadas no painel e da boa vontade do praticante de atividade física.
Também é indicado que você leia atentamente o manual do fabricante caso tenha qualquer dúvida, permitindo conhecer todas as principais funções do modelo adquirido, para assim realizar um treino satisfatório e versátil, evitando a monotonia de movimento e exercícios físicos.
De acordo com a maior parte das pesquisas, o ritmo de caminhada e corrida ideal para adultos é de no mínimo 30 minutos por dia ou 150 minutos durante toda a semana. Portanto, os resultados tem relação direta com a quantidade de uso do equipamento.
Quais as vantagens da esteira mecânica?

Existem muitas vantagens práticas no dia a dia dentre as principais podemos destacar:
- Economia de dinheiro: A esteira mecânica tem um custo muito menor quando comparada a elétrica por exemplo.
- Durabilidade: O tempo de vida útil da esteira mecânica é significativamente maior que o tempo médio de vida dos modelos elétricos. A esteira mecânica pode suportar até 250.000 km de uso antes da primeira manutenção.
- Não gasta energia elétrica: A economia de energia é um dos principais benefícios da esteira mecânica. Além de não pesar na conta de luz ela evita qualquer risco de aquecimento ou defeito do motor.
- Melhora o condicionamento físico: Os movimentos realizados na esteira mecânica trabalham um grande número de músculos e a circulação, o que é importante para preservar a saúde cardiovascular.
- Evita problemas na coluna: Exercícios realizados na esteira ergométrica mecânica mantém a curvatura do sistema músculo-esquelético flexível, corrigindo a má postura e prevenindo episódios inflamatórios na região cervical.
- Não lesiona as articulações: Quando corremos na rua o ritmo de caminhada influencia no impacto das passadas, principalmente diante de obstáculos. Porém, a esteira mecânica impede a ocorrência desses impactos, preservando as articulações e evitando lesões.
- Flexibilidade de uso: Você pode usar a esteira mecânica em qualquer hora do dia na sua casa e não precisa se preocupar com as condições do tempo para realizar os exercícios diários.
- Praticidade: As esteiras são mecânicas são equipamentos já com um formato pensado em ser de fácil armazenagem, o que é interessante na otimização do espaço livre.
Quais as desvantagens da esteira mecânica?

Embora as esteiras mecânicas tenham muitas vantagens é preciso estar atento ás suas possíveis desvantagens, dentre as quais estão inclusas:
Limitação de exercícios: A maior parte das esteiras mecânicas possuem um ciclo de movimentos limitado, que a longo prazo pode causar monotonia e insatisfação para algumas pessoas.
Sensação de estar preso: A não ser que você instale ao ar livre, as esteiras mecânicas são usadas sempre no mesmo lugar, diferente da opção de realizar o treino na rua ou academia que pode ser mais dinâmico.
Impossibilidade de realizar outros tipos de treinos: Caminhada e corrida são as atividades próprias da esteira mecânica e embora trabalhem o corpo todo não conseguem promover resultados significativos de ganhos de músculos em áreas como o braço e o abdômen, por exemplo.
Quais são melhores: as esteiras elétricas ou mecânicas?

De maneira geral, não existe uma verdade absoluta quando o assunto é quais são as melhores esteiras para corrida. Isso por que você pode adaptar-se muito bem em qualquer uma das opções, mesmo os dois tipos apresentando diferenças e benefícios significativos.
As esteiras elétricas são mais indicadas para aquelas pessoas que querem realizar exercícios de maneira leve e sem muito esforço, sendo a melhor opção para quem gosta de conveniência e quer ter uma experiência mais precisa.
No entanto, a compra da esteira mecânica deve ser considerada nos casos em que a simplicidade é o objetivo, sem grandes estímulos tecnológicos. Além disso, se você quer economizar, ela é o ponto de partida.
Portanto, a escolha entre o equipamento mecânico e o equipamento elétrico depende das suas preferências pessoais e da disponibilidade de recursos no ato da compra.
O que você deve analisar antes de comprar uma esteira mecânica

Algumas características são fundamentais para serem analisadas antes da compra da esteira ergométrica mecânica, então considere observar esses pontos antes da decisão final de escolha:
Dimensões do produto x espaço disponível em casa
A esteira ergométrica mecânica deve ocupar uma área condizente com a disponibilidade de espaço, ou seja, o lugar que você vai colocar o equipamento deve acomodá-lo perfeitamente e permitir a movimentação de pessoas.
Superfície de corrida
Opte por esteiras que possuem uma superfície de corrida antiderrapante, evitando quedas e tombos. O tamanho da superfície deve garantir apoio integral para os pés e calçados e você pode escolher um tipo que possua sistema de amortecimento, ideal para prevenir grandes impactos.
Programas e funções
As melhores esteiras mecânicas vem com programas e ciclos de exercícios, permitindo a versatilidade de uso. Com relação às funções da esteira considere os modelos com velocidade ajustável e que possuem programas de treinamento predefinido.
Marca

A escolha da marca da esteira é importantíssima, uma vez que faz toda a diferença na satisfação do produto. Sendo assim, prefira as marcas já reconhecidas do mercado e invista naquelas com melhor nota de qualidade nos sites especializados em avaliações e experiência dos consumidores.
Garantia
Como todo bem de produto durável, a esteira mecânica deve apresentar a garantia mínima prevista em acordo com o Código de Defesa do Consumidor. Se você quiser ter uma garantia extra de qualidade, optar pela garantia estendida pode ser uma excelente ideia.
Monitor eletrônico
O monitor eletrônico é um recurso diferenciado dentre as melhores esteiras mecânicas. Com ele você pode acompanhar a frequência cardíaca, a quilometragem já percorrida e o total de calorias gastas em cada sessão.
Velocidade máxima
Se você não vai correr ocasionalmente uma velocidade máxima pequena não faz tanta diferença. Entretanto, para aqueles que amam correr e querem evoluir dia após dia, um equipamento com velocidade máxima alta é indispensável.
Peso suportável
É muito importante comprar um modelo de esteira que suporte o peso atual de quem mais vai usar. Cada equipamento pode apresentar diferenças significativas de suportabilidade e de centro de massa. Por isso, para garantir segurança no seu movimento esteja muito atento a este item.
Melhores esteiras mecânicas
Agora que você já conhece as vantagens da esteira mecânica e o que analisar antes de comprar uma, é importante ficar por dentro dos melhores produtos da categoria.
Por isso, veja a seguir quais são as melhores esteiras mecânicas do mercado na atualidade. As escolhas foram baseadas no ranqueamento de recursos, testes e nas notas dos consumidores.
Esteira Mecânica EMP-880 Polimet Preta
A esteira mecânica EMP-880 Polimet Preta é um equipamento sofisticado e facilmente adaptável. Ela é indicada principalmente para aquelas pessoas que gostam de caminhadas mais intensas, porém confortáveis.
Com a EMP-880 é você quem determina o ritmo das passadas, o que na prática envolve uma sessão de caminhada personalizada e condizente com o seu estado físico atual.
Confira a ficha técnica do produto com mais detalhes sobre as suas principais especificações:
Ficha Técnica:
- Velocidade máxima: conforme força executada pelo usuário
- Peso máximo suportado: 110 kg
- Display: sim
- Área de caminhada/corrida: 33 x 95 cm
- Níveis de inclinação: 4,05º
- Nível de ruído: Baixo
- Amortecimento: Sim
- Montagem: Fácil
- Dobrável: Sim
- Peso do produto: 24,1 kg

Esteira Mecânica Ergométrica Mile Fitness Branca
A Esteira Mecânica Ergométrica Mile Fitness Branca é extremamente resistente, tendo um guidão com uma forma ergonômica e um design dobrável, que permite um fácil armazenamento.
É um produto fácil de usar e tem a capacidade de reduzir os impactos provocados pelo movimento dos pés, o que é importante para evitar lesões musculares, por exemplo.
Com um custo-benefício atraente e vários recursos adicionais, a Mile Fitness Branca provoca uma sessão de treino confortável e extremamente segura.
Ficha Técnica:
- Velocidade máxima: conforme força executada pelo usuário
- Peso máximo suportado: 100 kg
- Display: Sim
- Área de caminhada/corrida: 100 x 36 cm
- Níveis de inclinação: 3
- Nível de ruído: Baixo
- Amortecimento: Sim
- Montagem: Fácil
- Dobrável: Sim
- Peso do produto: 14 kg

Veja também: melhor esteira ergométrica
Conclusão: esteira mecânica vale a pena?

Sim, a esteira mecânica realmente vale a pena, principalmente se você tem dificuldade para fazer exercícios por conta da falta de tempo ou disponibilidade.
No entanto, os principais motivos que valem a compra são a economia de dinheiro e a facilidade de armazenamento e uso. No geral, ela é indicada principalmente para quem não gosta de sair muito de casa ou prefere exercitar-se sozinho e com mais privacidade.
Portanto, se você está pensando em comprar uma esteira mecânica para promover maior qualidade de vida e impedir uma vida sedentária, elas são as melhores opções.
Perguntas Frequentes
Como se chama a esteira que não é elétrica?
A esteira que não é elétrica é chamada de mecânica, uma vez que ela funciona somente mediante impulsos provocados pelas passadas das pessoas.
Qual é o valor de uma esteira mecânica?
O preço pode variar muito dependendo da região em que você mora e da oferta de produtos na internet. De modo geral, custa entre R$ 1.300 a R$ 1.800 reais no Brasil.
Como funciona a esteira sem motor?
O processo de funcionamento da esteira mecânica é simples. Conforme você caminha ou corre, o movimento aciona uma correia que movimenta a lona, que são peças móveis. Além disso, ela vem com um sistema de rolos com superfície deslizante, que reduz o atrito gerado pelos movimentos.
Qual é a melhor esteira mecânica?
Existem muitas esteiras mecânicas boas no mercado, contudo a EMP-880 Polimet Preta é a esteira com o melhor custo-benefício atualmente, desempenhando funções básicas com maestria e possuindo vários recursos adicionais diferenciados.
Dentre eles podemos destacar informações precisas sobre velocidade, distância, tempo, calorias e scan, fundamentais para uma boa evolução na atividade física.

Karla Moura – Autora e Especialista em Conteúdo
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